¨しなやか¨子育てカレッジの唐澤ひとみです。
悩みがあるとき、皆さんはどうしていますか？
リフレッシュに、旅行、美味しいものを食べたり、ショッピング、音楽を聞いたり・・・
人それぞれ、自分が心地いいと思う解消法があると思います。
しかし、その悩み本当に、根本的に解消になっていますか？
また、その嫌な出来事から逃げてそのまま時間が経つのを待っていませんか？
私も、長い期間、我慢し時間があっという間に立ち、解決しない状態の出来事がたくさんあり、
全くすっきりしていませんでした。
その考えや行動は、解決にはなっていませんよ！
苦しい悩みを時間が解決してくれると思って
いつも我慢していませんか？
それ！今からやめてください！
なぜなら、また同じような出来事があったら、負の上書き保存されますよ！
悩みをそのままにしない方がいい理由
①同じ出来事に遭遇すると、嫌な出来事が増えていく
そのままにして、時間が経って、少し楽にはなるが根本治療にはならない。
似た出来事を経験すると、前の嫌だった時の感情がよみがえる。
そして、辛く、苦しい時間を繰り返すことになってしまいます。
時間が経って、楽になるが、錯覚である。
その苦しさにふたをして、嫌なことに気づくことが鈍くなっていきます。
②自信がなくなり自己肯定感が低くなる
「また、私がダメなんだ」「いつも、同じことになってついてない」「私だけなんで、不幸なんだろう」と
ネガティブ思考で、自分を責め自信がなくなっていきます。
③行動のブレーキ
何か似た出来事のたびに、心が揺れ、「これがあるから、いつも行動できないだ！」と
行動できない、行動しない方がいいと自分で決めつけて行動を制限して、
自ら、思い込んだり不幸の原因をつくってしまいます。
苦しく、辛い自分の気持ちに我慢するのをやめたら、心も行動も変わります。
嫌な出来事や苦しい自分の気持ちに気づくと昨日のあなたより、心が少しずつ、楽になっていくことを実感できるでしょう。
１：自分のことを大切にできる(体も心も)
２：不幸な思い込みや行動が、幸せになる思考と行動ができるようになる。
３：自分の生き方を自由にコントロールできる
嫌なことがあると、自分で気持ちをコントロールでき、
自分の気持ちを大切に正直に生きていける。
自分の気持ちを大切にすることは、身体の健康にも良く、人間関係にも深くつながります。
あなたの悩みは、小さい、大きい関わらず、そのままにしないことをおすすめしたいと思います。
幸せになる¨しなやか¨子育てカレッジ メッセージ
まとめ
苦しい悩みをそのままにしない方がいいです
①同じ出来事に遭遇すると、嫌な出来事が増えていく
②時間が経って、少し楽にはなるが根本治療にはならない
③行動のブレーキ
悩みに向き合うと
自分で気持ちをコントロールでき、自分の気持ちを大切に正直に生きていける。
あなたの悩みの小さい、大きい関わらず、そのままにしないことをおすすめしたいと思います。
