しなやか子育てカレッジ 子育てカウンセラーの唐澤ひとみです。
子育てママさんのご相談を受けていると
「穏やかで楽しく子育てしたい」
「楽しく心豊かな家族の時間を過ごしたい」など
様々なこうあってほしい理想の形を話してくれます。
では、個々それぞれ、楽しく豊かな生活や家族像、親子関係がありますが、
あることに焦点を当ててお話させていただきます。
楽しく豊かな生活、子育てを手に入れる近道は！
今回は完璧主義の方を例に話します。
子育てで悩むお母さん方の多くは、とても頑張り屋さんです。
頑張り屋さんのお母さんの共通点は
①自分のことは自分でやる方
②人に頼らずに一人でなんとかうまくやれると思う
③完璧主義
④たいしたことではないと感情にふたをする
⑤弱い自分を認めたり、見せたりすることがいけないことと我慢する
⑥責任感が強い
このような様子が、一部ですが見られています。
頑張り屋さんのママにしてほしい、
幸せママへの近道３つのポイント
一つ目：頑張っている自分をたくさんほめてほしい
これを伝えると、皆さん半信半疑
褒めるって？褒めるところあるかな？と感情に気づいていない方がいらっしゃいます。
何か、チャレンジしたり、困ったりしたときには、努力し頑張っています。
その頑張りを自分で自分を称えてほしいです。
「私、○○して頑張ってるね」
「毎日○○して偉いね。よしよし」
二つ目：頑張っている行動に意識して、結果はあと。
結果主義にはならないで。
だって、いつも思う通りの結果になるとは思わない。
何かにむって行動して努力していることに目を向けていきましょう！
三つ目：いい加減ができるよう、少し肩の力を抜きましょう！
完璧主義の方は、普段から頑張りすぎているので、少しぐらい力を抜いても大丈夫です。
それが、なかなかできないと苦戦して、普段からやりすぎてしまう、言いすぎてしまう等を意識してほしいと思います。
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幸せママへの近道 まとめ
①一つ目：頑張っている自分をたくさんほめてほしい
②二つ目：頑張っている行動に意識して、結果はあと。
③三つ目：いい加減ができるよう、少し肩の力を抜きましょう！
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