悪魔の負のループにはまったのは、本心をごまかしていたから？！

¨しなやか¨子育てカレッジの唐澤ひとみです。

先日、私の年に何度か足を運ぶ、リフレッシュスポット「富士山×河口湖」へ

そこで、自然に当たりながら自分の行動や思考について振り返った時間になりました。

考えていくと
苦しい時期に、抱えていたものは・・・
成果がいつになっても近づかない＝悪魔の負のループ

悪魔の負のループに陥った、いくつかある原因の一つに

本心をごまかして、その気持ちにふたをしていたから！と思いました。

悪魔の負のループにはまったのは、本心をごまかしてきたから

私は、いつからか、本心をごまかして、その気持ちにふたをしていた！

【本心をごまかしていた理由】

理由その１

●　一人で頑張らなきゃ、考え込みすぎていた

「一人でやらないといけないんだ！」
「なんで、いつも一番肝心なところが、上手くいかないのか」
「こんなに、努力してるのに・・・でも、やらなきゃ・・・」

理由その２

●　自信がなかった

試行錯誤して時間も労力も使ってきたけど、自分が納得いくように行動できていない
ことに、私に無理なのかなと、仕方がない・・・気持ちをごまかし、割り切っていた＝自信がない

理由その３
●　自分の気持ちを知りながら、無視、心と身体は別々のことを！

出来ないんだから、しょうがないんだよと悪魔のささやきのように、
心の中の自分に言い聞かせていた。

私は、これをやっておくしかないんだと、とりあえず、我慢してこれをすれば、リスクは最小限。
無駄ではないから安心か…と本心を無視

理由その４

●身体のは毎日ひどい謎の蕁麻疹・不眠になりかけ、
うつになるよと医師に警告を受ける

悪魔の負のループで苦しみました。

　それは・・・

気持ちが落ち着くときがある？！…

【魔の錯覚＝麻酔】

どういうことかと言うと、苦しかった気持ちが時間と共に、治まってきて
「あっ！大丈夫かも！」
「乗り越えられたみたい！」
「元気出てきたし、何とかなるか！」

と言う風に、悪魔が少し小休止して、魔の錯覚と言う麻酔を打ちこまれます。

そして、元気が出て、動きはじめた私は、とりあえずその時の現状で満足してしまうのです。

しかし、時間が経つとまた、私の心には悪魔のささやきが！
今は大丈夫とごまかしてきたから、根本的な解決にはなっていないので、
悪魔の負のループへようこそ～という、辛く苦しい時間。

これに、気づき、自分の気持ちにごまかしていても、心はやっぱり満たされていない。
幸せじゃない、私らしさがない。とわかり、自分の本心を大切にすることにしました。

まとめ

①　一人で頑張らない、悩まない　

②　自分の本心(気持ち)に気づくこと

③　本心に気づいたら、しっかり受け止め、小さい悩み、
　　負のループのうちに抜け出せるように

④　悪魔の負のループは、身体も心もボロボロに
　　錯覚させるから、惑わされないでくださいね！

¨しなやか¨子育てカレッジでは、あなたが幸せになるご提案をカウンセリングで
させていただいています。