幸せママになる¨しなやか¨子育てカレッジ 子育て心理カウンセラー 唐澤ひとみです。
人の目が気になり、気にしすぎる性格を何とかしたいです。
というご相談をお聞きします。
人の目を気にしすぎると自分らしく生きられませんよね？
自分軸で人生歩んでいけ、自分軸で幸せを感じることができる生き方をしましょう。
自分軸の人生、他人軸の人生の違いは
自分軸で人生歩んで行ける方が、幸福度が高い
人の目が気になるとき、こんなことが頭をよぎりませんか？
①人が何を考えているのかわからない
②人に陰口を言われていそう
③人に嫌われるのが嫌だ
④自分に劣等感がある
他人に良く思われたい、人から高く評価をされたいと思う人はたくさんいるでしょう。
他人軸の人生は、どんなデメリットがあるのか！
自分に自信がなくて人の目を気にしすぎてしまうと、いつも人の顔色をうかがってしまい、本来の自分らしさを発揮できません。また人からどう見られているのか、気になってしまい不安になります。
子育ても同じ年の子育てママさんが、どんな風に生活していて、子どもと関わったり、ママ友と過ごしているのか様々なことにアンテナをたてていませんか？
仲良く付き合っていても、周りの人から嫌われることを恐れすぎて、自分の意思や信念を曲げて、相手に合わせたり我慢したりすると、ストレスを感じますよね。
疲れすぎて、家に戻りちょっとしたことがイライラして、子どもや夫にあたってしまうという声を聞きます。
大切な家庭、家族との関係が悪くなる一方です。
自分軸の人生がしあわせな理由
一度きりの人生、自分らしく幸せママで家族のために、自分の力で幸せをつかんでほしいと思います！
誰にでもその力は持っています。
その力に気づいてみませんか？
①SNSを見て他の人の幸せがうらやましいと感じてしまうなら見るのを減らそう！
自分の承認欲求を満たすことができる反面、他人のことを羨ましく思ったり、自分と比べてしまったりして、劣等感をもつ原因になることもあります。
幸せママは、自分でコントロールしてポジティブ状態に持っていけるようになります。
②幸せママは、周りの人と比べずに、自分自身の成長に目を向けている！
過去の自分がどうだったか、今の自分がどんな風に成長してきているかを考えて
小さな成長にたくさん気づき、自分をしっかり褒めている！
日ごろ自己肯定感を高める自分の頑張りをほめていると笑顔も自然と増えてきます。
そして、人にも優しく、子育てや家族への感謝や思いやりの気持ちも増えていきます。
ママが笑顔になれば、子どもの笑顔が、家族の笑顔がふえてきますよ！
③幸せママは、自分の気持ちもしっかり伝えられる、良好な距離感が作れる！
相手の気持ちを考えすぎたり、自信がないママは、自分の気持ちを伝えられません。
でも、幸せママは、アイメッセージで自分の気持ちを伝え、相手の気持ちも聞いてあげられます。
子育てに関しても、子どもに過干渉にならず、安全に配慮しつつ、ある程度子どもの意思にまかせることができます。
子育てメッセージ
相手に伝えることで理解し合えることもあります。
嫌われるかもしれないと思って我慢するのではなく、自分の気持ちを正しく伝えてお互いの考え方を尊重できる関係を築いてほしいと思います。
①SNSを見て他の人の幸せがうらやましいと感じてしまうなら見るのを減らそう！
幸せママは、自分でコントロールしてポジティブ状態に持っていけるようになります。
②幸せママは、周りの人と比べずに、自分自身の成長に目を向けている！
過去の自分がどうだったか、今の自分がどんな風に成長してきているかを考えて
小さな成長にたくさん気づき、自分をしっかり褒めている！
③幸せママは、自分の気持ちもしっかり伝えられる、良好な距離感が作れる！
アイメッセージで自分の気持ちを伝え、相手の気持ちも聞いてあげられます。
、人にも優しく、子育てや家族への感謝や思いやりの気持ちも増えていきます。
ママが笑顔になれば、子どもの笑顔が、家族の笑顔がふえてきますよ！
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