幸せママになる¨しなやか¨子育てカレッジ 子育て心理カウンセラー唐澤ひとみです。
自分のこと皆さんは、どんな風に大切にされていますか？
「自分を大切にする？どういうこと？」
人それぞれ、大切にすることって違うのですが、
今回は私自身がしてしまったことを例に挙げてお伝えしたいと思います。
私が、幼稚園教諭時代の１８年間、休日もプライベートも境がなく
保育後の時間だけでは、終われない仕事の量で、家に帰って仕事をしないといけませんでした。
家で、子どもの記録を書き、週案、月案、行事の内容、クラス運営の保育のこと
やってもやっても新しいことが増えていく。
今思うと、自分のこと、自分の心の声にしっかり向き合っていなかったように思います。
自分を大切にしていない特徴とは？
私は、人に頼まれたら断れない性格で、自分のことよりも相手を優先にしてしまうところがありました。
世間一般では、優しいとか、まじめなタイプ。
自分で自分の首をしめていた行動特徴を紹介します。
特徴① 他人を優先しすぎる
人に頼まれれば、断るとその場の空気が悪くなりそうだと思い、受け入れる。
でも自分のことだと頼めない。周りの人が忙しいだろうから、悪い。
どこか、自分のことは自分でうまくやるのが当たり前、みたいに思っていたかもしれません。
特徴② 一人で抱え込んでしまう
後輩が増えれば増えるほど、責任感という重圧があり、
自然と自分の悩みや弱さを見せられなくなりました。
そのうち、「なんでもできる人」「一人でできる人」のようなイメージをつけられることが多かった。
特徴③ 自分の心の声に耳を傾けなかった
一人で辛い、人に言えなくて苦しい
疲れた、寝たい、休みたい、やりたくないことしたくない、
体調おかしいかも
熱があるのにむりして行く
ストレスをため込み、ネガティブな考えが多くなり、自分がしっかりできていないからだと
自分を否定しやすくなります。
また視野も狭くなるため、周りからのアドバイスに耳を傾けられなくなっていたかもしれません。
幸せな自分になるために大切なこと
我慢ばかりして疲れた心を労わろうとしなければ、心も体も壊れてしまいます。
自分を大切にすること
自分の気持ちを大切にすることから始めていきましょう。
一人で抱え込まないで、誰かに話してみることが大切です。
私には、無理だ、変われないと思ってしまうとき、一人で頑張らなくていいのです。
自分のことを思いやる＝愛してやることで、自己肯定感も上がっていきます。
そして、周りにも優しくなれ、自分が求めている豊かさ、幸せに気づいていけると思います。
関連ブログ→【幸せママ】自分を大切にするメリット
まとめとメッセージ
自分を大切にしていないと思う特徴
特徴① 他人を優先しすぎる
特徴② 一人で抱え込んでしまう
特徴③ 自分の心の声に耳を傾けなかった
自分の心にふたをせず、自分のことを守ってあげられるのも自分自身。
しっかりと気づき、本心を認めてあげることで、自分の望む幸せに気づけるようになりますよ。
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